Hola queridos amigos, para tener salud y energía durante todo el día es necesario mantener una dieta equilibrada en nutrientes, en especial si realizas una actividad que requiera esfuerzo en el trabajo o si practicas algún deporte el que demande un alto consumo de energía. Sin embargo, también debes de mantener una buena dieta energetizane para estar sano. A continuación veras la forma de preparar un delicioso y nutritivo licuado a base de fresas, a este licuado enregetizante no es necesario agregarle azúcar ya que será sustituida por miel.
Ingredientes.
- Fresas.
- Leche.
- Miel.
- Nueces.
- Pasas. Licuado De Fresas Energetizante
En el siguiente video veras como se prepara un rico y delicioso jugo el cual te ayudara a limpiar el colon, perder peso también sirve para limpiar el intestino (purga), esto lo hacer ser un jugo muy rico, refrescante y saldable.
Son muchos y muy variados los beneficios del consumo de jugo de granada, pues al estar lleno de antioxidantes ayuda al cuerpo a deshacerse de los radicales libres y esto tiene un gran impacto en la salud general del organismo.
El hierro es un mineral esencial utilizado para transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo. Una ligera deficiencia en hierro produce anemia (fatiga / debilidad), y una deficiencia crónica puede conducir a una insuficiencia orgánica. Por el contrario, demasiado hierro conduce a la producción de radicales libres dañinos, e interfiere con el metabolismo, causando daño a órganos como el corazón y el hígado. El cuerpo es capaz de regular la absorción de hierro, por lo que la sobredosis es poco frecuente y por lo general sólo se produce cuando las personas toman suplementos. El hierro de las fuentes de alimentos naturales, como las que se enumeran a continuación, se consideran seguros y saludables. Aunque el hierro se absorbe mejor de la carne fuentes, el hierro de las plantas es mejor regulado por lo que causa menos daño al cuerpo. El porcentaje de valor diario actual de hierro es de 18 miligramos (mg).
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