Licuado Energizante para Deportistas

Prepárate este delicioso licuado energizante para deportistas, te aseguramos que tus niveles de energía y entusiasmo se elevarán por las nubes, lo que te ayudará a mantener un altísimo rendimiento en el deporte que practiques.

Ingredientes:

– 1 plátano grande
– ¼ de taza de avena cruda
– 1 vaso de leche
– 1 cucharada de miel
– 1 cucharada de crema de cacahuate
– ½ cucharada de vainilla
– hielo el necesario

Procedimiento:

1.- Quita la cáscara al plátano.
2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
3.- Cuando este perfectamente mezclado, vacíalo a un vaso grande.
4.- Tómalo enseguida.

Propiedades:

Este licuado es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos. Es una bebida energética ideal para deportistas pues ayuda a reponer energía después de hacer ejercicio. También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito.

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