Ahora tendrás la oportunidad de ver un video en el cual se muestra cómo preparar un delicioso licuado de fresas y melón que te ayudara a mantener una prisión arterial estable. Las personas que padecen de presión arterial alta, además, de seguir las indicaciones del médico especialista y seguir una dieta adecuada para este padecimiento, también, pueden incluir en la dieta diaria este sensacional licuado de fresa y melón. Tanto la fresa como el melón son excelentes reguladores de la presión arterial.
Las fresas, fortalecen los glóbulos rojos frente al estrés oxidativo, un desequilibrio relacionado con diversas enfermedades (como la enfermedad cardiovascular, cáncer o diabetes). Las fresas son muy ricas en vitamina C, potasio y hierro, tiene propiedades antioxidantes que unida a su capacidad diurética y su reducido poder calórico es perfecto en las dietas depurativas (bajar de peso).
Su alto contenido en agua y su bajo contenido en azucares, grasa y calorías, hacen al melón beneficioso para personas que siguen una dieta para adelgazar, el melón está principalmente compuesto y este fruto es rico en antioxidantes, calcio, potasio, ácido fólico, fibra, zinc y un importante aporte de vitaminas B, C y E. Gracias al alto contenido en agua del fruto del melón puede ser consumido por personas que desean bajar de peso, las propiedades del melón pueden ayudar a prevenir la artritis y la gota, curar a aquellas personas que sufren de estreñimiento (gracias al aporte de fibras que tiene el fruto), ayudar a la acidez estomacal, así como también equilibrar los diferentes niveles de colesterol.
Ingredientes para el licuado de fresas y melón:
- ½ melón.
- 10 fresas.
- 2 tazas de agua.
- 1 ramita de menta o yerbabuena.
- Azúcar al gusto.
Preparación:
- Lavar y desinfectar las fresas, también le debes de retirar el rabito.
- Quitarle la cascara y las semillas al melón, después cortar en cubos medianos.
- Lavar las hojas de manta o yerbabuena.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar por 1 o 2 minutos.
- Si deseas puedes agregar hielo para que el licuado de fresa y melón sea más refrescante.
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