El Jugo de Manzana, Zanahoria y Apio ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo siendo de ayuda para tu salud. Mas delante puedes ver los detalles de las propiedades de esta combinación. Por ahora veamos lo importante:
Preparación del jugo de Manzana, Zanahoria y Apio
Ingredientes:
- 3 Zanahorias
- 2 Manzanas
- 2 Ramas de Apio
Preparación:
- Lava y desinfecta perfectamente los ingredientes. Recuerda que esto es sumamente importante para tu salud.
- Corta en trozos la fruta y la verdura
- Después pasa todo por el extractor de jugos.
- Luego sirve en un vaso y tómalo inmediatamente, pues este como como muchos otros juegos y licuados pierden algunas de sus propiedades conforme pasan los minutos.
Nota: es una bebida deliciosa, no dejes pasar la oportunidad de disfrutarla, su sabor es agradable al paladar.
Propiedades de la Manzana
La manzana en la nutrición es una de las frutas más completas y enriquecedoras es por esto que se le conoce como la reina de las frutas por la gran cantidad de nutrientes que se encuentran en ella. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Es de rápida asimilación en el organismo, es fuente discreta de vitamina E y aporta una pequeña cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
La manzana se recomienda para:
- Desintoxicar y depurar.
- Anemia.
- Estreñimiento
- Pereza.
- Hígado.
Propiedades de la Zanahoria
La Zanahoria, debido a las sustancias aromáticas que posee, es muy buena para estimular el apetito, sen ella podemos encontrar: Vitamina A, B, C y G así como potasio, sodio, calcio, y fósforo. Este magnífico vegetal es diurético, antioxidante, antiséptico, agiliza la menstruación en las mujeres, es vigorizante, restauradora de los nervios, protege la piel entre otras tantas virtudes que ayudan a tu salud.
La Zanahoria se recomienda para:
- La vista.
- Cabello débil.
- Anemia.
- Depresión.
- Cólicos.
- Problemas en la orina.
- Cálculos renales.
- Mente cansada.
- Sistema nervioso.
- Problemas de la piel.
- Desordenes digestivos.
- Sobrepeso.
- Acidez.
- Reumatismo.
Propiedades del Apio
El Apio, nos proporciona vitamina A, B, C y E, Asi como sodio, azufre, fierro, magnesio, potasio, fósforo y calcio.
El Apio se recomienda para:
- Los nervios
- La presión arterial
- El dolor de cabeza
- El estreñimiento
- Aumentar los glóbulos rojos.
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